【学習】選択授業「フィットネス探究」　～生活の疑問を身体で検証～

　本校で取り組んでいる「フィットネス探究」は、「生活の中で気になることを、自分の身体を実験台にして明らかにする」ことをテーマに、生徒一人ひとりが主体的に学習を進める探究活動です。日常の疑問をそのままにせず、実際に体を動かし、記録を取り、結果を分析することで、知識と実感を結び付けた学びを大切にしています。

　今年度も、生徒たちは多様なテーマを設定し探究を行ってきました。筋力トレーニングの効果を検証する生徒、睡眠の質と日中のパフォーマンスの関係に着目する生徒など、テーマは実にさまざまです。それぞれが自分自身の生活や競技経験と向き合いながら、試行錯誤を重ねてきました。

　今回の学習成果発表会に出場したのは、2学年本間柚妃さんによる「運動前の筋トレとストレッチが水泳競技に及ぼす影響」という探究発表です。運動前のどのタイミングで、どのような準備運動を行うことが最も効果的なのかという、日頃から感じていた疑問をもとに、約1年間にわたり探究を続けてきました。

　本間さんは、インターハイに出場するほどの実力を持つ水泳選手です。競技力向上への強い思いと、「もっと良くなりたい」というあくなき向上心が、探究心を大きく動かしました。自身のトレーニングやレース前のコンディションを丁寧に記録・比較し、結果を分かりやすくまとめた発表は、聞く人を引き込む説得力があり、非常に素晴らしい内容でした。

　フィットネス探究は、競技力向上だけでなく、自分の身体を知り、将来にわたって健康と向き合う力を育てる学びです。本間さんには、ぜひ来年以降も探究を続け、さらなる成長を目指してほしいと思います。今後の活躍が楽しみです。