【常念岳登山隊】登頂！オンライン活動報告会がありました。

2024年2月13日

常念岳とは？

常念岳の難易度は？ 北アルプスの登山の中では難易度は低く初心者向けの山です。危険な登山道は少なく危険箇所と呼べるような場所もありません。

登山を経験して生徒からのコメントを紹介したいと思います。

班の中には登るのが速い人、遅い人、様々な人がいましたが、得意な人は登山の苦手な仲間のバッグを持ち、協力して登ることができました。みんなで協力して登った常念岳で食べたご飯はとてもおいしかったです。登った時の達成感は、「登った人にしかわからないな。」と思いました。

次に、常念岳を登ろうと考えてくれている人に常念岳情報をまとめております。是非、今年の夏に登頂してみませんか！？あの絶景を見に行きましょう！

クラーク登山隊　京都キャンパス

実際に、生徒が発表した動画がYouTubeにあがっております！是非ご覧ください！

https://youtu.be/SwCZ65mCWhQ?si=RKzwkQLH6nwkG8IM

登山は時間をかけて山道を歩き続ける有酸素運動になります。標高が高い山では低酸素状態で運動を続けることで、より循環器系に負荷をかけることができます。「高地トレーニング」として持久力向上のために使われることもあります。また、登り下りのある山道なので足腰の筋力を鍛える筋力トレーニングの効果もあります。

常念岳の概要・気温について

常念岳は標高2,857mに位置し、気温は最も低い月で2月の-21度を記録します。最も気温が高い月は8月で最高気温は14.2度と過ごしやすい気候です。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる日本百名山です。

山域	飛騨山脈
都道府県	長野県
標高	2,857m

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※横スクロールで表がスクロールできます。

月	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
最高気温	-12.5	-12	-7.5	0.3	6.3	10.8	13.1	14.2	11.4	5.2	-2.2	-8.5
最低気温	-19.8	-21	-16	-10	-3.9	1.8	6.5	7.4	3.5	-6	-10.6	-15.9

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常念岳の登山が人気の理由

常念岳は安曇野から全容を望め、端正な山容から登山者の憧れの的となっています。登山ルートは安曇野側と上高地側からのルートがあり、また常念山脈の稜線上に縦走路あることからアクセスしやすい山として知られ北アルプス初心者にも人気です。

穂高連峰を筆頭とした雄大な景色

槍、穂高、3,000m級の険しい山々が連なる北アルプスの象徴的な景色が常念岳から楽しめます。森林限界を越える高山帯のためライチョウの生息地となっており、珍しい高山蝶も生息しています。山頂からは東の前常念岳へと延びる縦走路が美しく景色、動物、植物と楽しませてくれます。

アクセスしやすい登山口と選べるコース

比較的コースとしては楽な安曇野側からの一ノ沢コース、蝶ヶ岳と常念岳を周回するコース、上高地側から縦走を楽しむコースなど自分の力量と楽しみたいスタイルでコースを選択することができます。登山口も上高地側の徳沢、横尾、安曇野側からの一ノ沢、三股と多くあり、北アルプス初めての登山として選ばれる候補の山としても人気が高いです。

北アルプスに挑戦するのに丁度いい登山コース

北アルプスに挑戦するのに燕岳とよく比較されるのが常念岳です。いづれも標高が2,800m前後で、燕岳は「合戦尾根」、常念岳は「胸突き八丁」とそれぞれ急登があり登りがいもあります。もしもあなたが常念岳に挑戦しようと考えているのならば、日帰り登山ではなく1泊2日の計画がおすすめです。

登り片道の難易度比較

	常念岳	燕岳
コース	一ノ沢から	中房温泉から
累積標高（登り）	約1,250m	約1,401m
コースタイム	4時間40分	4時間35分
総距離	約5.9km	約5.0km

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燕岳の登山ルート・難易度-初心者におすすめ＆日帰り可能

燕岳へ最も最短でたどり着くことのできる日帰りも可能な登山コースです。北アルプスの入門コースとしても知られ初心者にも安心登山ルートです。整備された登山道、豊富な休憩ポイント、高山植物の女王コマクサを始めとしたお花畑、楽しめる登山スタイルが豊富なことなどから人気のある登山ルートです。

常念岳の難易度別おすすめ登山コース

北アルプス初心者に人気の常念岳ですが、蝶ヶ岳や大天井岳間の稜線を楽しむ縦走登山もおすすめです。以下では一ノ沢登山口からのピストン登山、三股登山口から蝶ヶ岳を経由する周回コースを紹介します。

ーノ沢から常念岳への登山・初心者におすすめ！

※「４０～５０代（または６０代）の登山経験者／２～５人のパーティー／夏山の晴天時」を基準に設定

必要日数	日帰り登山、1泊2日登山
片道コースタイム※	10時間20分
距離	約14.2km
累積標高	約1,777m
難易度	★★☆☆☆

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登山道はヒエ平から林の中のゆるやかな登りで始まります。胸突八丁までは見通しの悪い樹林帯の中を歩き、小さな沢をいくつか越えて行きます。

途中にはベンチもあってのんびりと歩ける登山道です。ゆるやかな登りが終わって急登が始まると、ここが胸突八丁です。名前の通り急登ですが、そんなに長くはなく、いったん沢から離れていた道が再び沢に近づくようになると、最後の水場に出ます。水場周辺は広々とした河原で、登山者たちの休憩場所となっています。

水菜からは常念岳への最後の登りとなります。

急登が続きますが、適当な間隔でベンチが3箇所設けられていて、休憩をとりながら登ることができます。道がゆるやかになって少し行けば常念乗越で、石の多い開けたところで、常念小屋は乗越の西側の樹林帯の中に建っています。

常念岳へは小さな岩を敷き詰めたような道を、浮き石に注意して登ります。ひと登りすれば祠のある常念岳頂上で、ここからは槍、穂高の展望が素晴らしく疲れを癒してくれます。

三股から蝶ヶ岳を経由する周回登山

※「４０～５０代（または６０代）の登山経験者／２～５人のパーティー／夏山の晴天時」を基準に設定

必要日数	日帰り登山、1泊2日登山
片道コースタイム※	14時間25分
距離	約15.9km
累積標高	約2,116m
難易度	★★★☆☆

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三股から蝶ヶ岳は蝶ヶ岳新道を利用し約6時間ほどの登山となります。蝶ヶ岳ヒュッテから瞑想の丘を過ぎ常念岳へ向かいます。途中、右手に北アルプスでも珍しい二重山稜が見えます。道は登りらしい登りもなく、左に槍、穂高を眺めながらの稜線歩きが続きます。

2512mピークへ登ると常念岳は大きく威圧的な姿で現れます。ピークからいったん下って、まもなく常念岳への登りになります。

小さな岩を敷き詰めたような登山道は浮き石が多いので足元に気を付けましょう。3つのニセピークを越えると、山頂まではもうひとがんばりです。道がだんだんと急になり、ジグザグに登れば常念岳の山頂に到着します。

大きな岩が重なりあった山頂には祠があり、槍、穂高連峰をはじめ、北アルプスの山々が見渡せます。振り返れば八ヶ岳と南アルプスの間に富士山が遠く見えます。

常念岳登山でよくある質問

常念岳の登山時間は？

常念岳登山に最も多く利用されている一ノ沢登山口からコースタイム1.0で6時間です。もう１つの登山口となる三股・林道ゲートからはコースタイム1.0で6時間30分とほぼ同様です。

常念岳の難易度は？

北アルプスの登山の中では難易度は低く初心者向けの山です。危険な登山道は少なく危険箇所と呼べるような場所もありません。

常念岳のコースタイムは？

一ノ沢登山口からのピストン登山の場合はコースタイム1.0で10時間20分です。もう１つの登山口となる三股・林道ゲートからのピストン登山の場合はコースタイム1.0で11時間です。三股・林道ゲートから蝶ヶ岳、常念岳と周回コースを登山する場合はコースタイム1.0で14時間25分です。