【授業/CSさいたま（大宮）】心理学の授業で学ぶ「ABC理論」

今回のテーマ：ABC理論

本日の授業では、出来事に対する受け止め方や感情の生まれ方を整理する考え方として、 「ABC理論」について学習しました。

A（Activating Event）：出来事
B（Belief）：受け止め方・考え方
C（Consequence）：感情や行動

授業で扱った具体例

授業では、前回実施した「ピアアシスタント資格試験」の場面を例に解説が行われました。

試験を
「緊張する出来事」と捉えるのか、
「これまでの学習を確認する機会」と捉えるのか。

その受け止め方によって、その後の気持ちや行動がどのように変わるのかを整理することで、 生徒たちはABC理論をより身近なものとして理解することができました。

生徒たちの気づき

生徒たちは、自分自身の経験と照らし合わせながら考えを深め、
「同じ状況でも考え方次第で気持ちが変わることが分かった」
「普段の学校生活にも当てはまりそう」
といった気づきを得ている様子でした。