【学習】　1学年「保健体育」授業　～自らの生活習慣をチェック～

　1学年を対象に、生活習慣病に関する授業を実施しました。本授業では、「今の生活が将来の健康にどのように関わるのか」をテーマに、自分自身の生活を見つめ直すことを目的としました。

　導入では、「今の生活をこのまま続けたら、10年後どうなっていると思うか？」という問いを投げかけました。生徒たちは、普段あまり意識していない“未来の自分”について考えるきっかけとなり、授業への関心を高める様子が見られました。続いて、生活習慣病とは何かについて確認し、「若い頃からの生活習慣が発症や進行に関係する病気である」という本質を学びました 。

　その後、ワークとして「生活習慣チェック」を実施しました。食生活・運動・休養・心の健康・健康行動の5つの観点から、自分の生活を5段階で評価し、点数化しました 。さらに、それらをグラフとして可視化することで、自分の強みや課題を一目で把握できるようにしました。生徒からは「思ったより運動ができていなかった」「睡眠が足りていないことに気づいた」といった声が聞かれ、自分の生活を客観的に捉える姿が印象的でした。

　振り返りでは、点数の低かった項目に着目し、「このままの生活を続けるとどのような病気のリスクがあるのか」「明日から何を変えられるのか」を考えました。単なる知識の理解にとどまらず、「自分ごと」として生活改善に目を向ける姿が見られました。

　今回の授業を通して、生徒たちは生活習慣病が決して遠い未来の話ではなく、「今の自分の生活とつながっている」という実感を持つことができました。今後も、自らの生活を見つめ、主体的に健康づくりに取り組んでいくことを期待しています。