【スポーツコース】雨の日も成長の時間に！「折れない心」を身体からつくるフィジカルトレーニング

クラーク記念国際高等学校 東京キャンパスのスポーツコースでは、サッカーの技術向上だけでなく、心身の成長を目指したさまざまなトレーニングに取り組んでいます。

その一つが、週1回行っているフィジカルトレーニングです。ここ数週間は天候不良の日が続いていることもあり、屋外でのサッカー練習に代えてフィジカルトレーニングを行う機会もありました。今回は、その様子をご紹介します。

フィジカルトレーニングは、系列校である日本健康医療専門学校と連携して実施しています。株式会社SAMONA代表取締役であり、日本健康医療専門学校スポーツトレーナー養成コースのコース長を務める鮫島洋一先生に監修いただき、専門的な知見を取り入れながらトレーニングメニューを設定しています。

テーマは、「折れない心」を身体からつくること。
トレーニングでは、体幹や筋力、持久力などを高めるだけでなく、自分自身の身体の状態を意識し、一つひとつの動きを丁寧に行うことを大切にしています。

負荷のかかるトレーニングに取り組む中では、「きつい」「もう少し頑張りたい」と感じる場面もあります。そんなときには、仲間と声を掛け合いながら励まし合い、それぞれが自分の限界に挑戦します。(☟限界に達した時の様子）

こうした経験の積み重ねは、競技力の向上だけでなく、試合や学校生活で困難に直面したときに、もう一度前を向くための力にもつながります。

天候によって予定していたサッカー練習ができない日も、スポーツコースにとっては大切な成長の時間です。スポーツを通して身体を鍛え、心を鍛える。東京キャンパスのスポーツコースでは、日々の活動を通して、競技力と人間力の両方を育んでいます。